2013年02月18日

つらい時に考え方を変えよう

つらい時に考え方を変えよう

ひどくつらいことがあったときには、もすべてを投げ出して
遠くの世界へ行きたいなんて考えたこともありますよね?。
でもそんなとき、こう考えましょう。
「本当にもうダメなのかな? でもどうしてもなそう思うのだろう?
一時の感情に流されていないかな?」
「もし今の状態を続けたら本当にダメになるのかな?」
どんなにつらいことがあっても、いつまでも続くことはありません。
やり続けると決めたことは、あきらめない。そんな信念は、女性を内側から輝
かせます。
でもそれでもどうしてもダメなときは一度投げ出してしまってもいいと思います。
ラベル:女性の内側 人生
posted by おののこまち at 00:00| Comment(0) | まいんど | 更新情報をチェックする

2013年02月07日

ウォーキングでダイエット

ダイエットするのに本当は毎日運動するのが一番いい

でも毎日は無理だし週1回もきつい。

そんな方はお部屋にいるときにダイエットしましょう!

でもふつうの歩くのではありません!

下腹&内ももに効くお尻ウォーク

足を伸ばして床に座り、お尻だけを動かして歩く!

たったそれだけの超簡単工クササイズでずが、

下腹、内ももに効くうえ、骨盤矯正にもなり

ますよ。

上半身は肘を曲げ、ウォーキングと同じ要領

でお尻歩行に台わせて腕を振ります。
posted by おののこまち at 00:35| Comment(0) | ウォーキング | 更新情報をチェックする

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